俺が物知りの達人だ!ブログ:13 8 2017

俺が物知りの達人だ!ブログ:13 8 2017

あたくしは減量するにあたって
「毎晩の日本酒は続ける」
と言う事だけは決めていました。

そして「ビールはやめない」と決めた後に
「ビールを飲んでも減量を続けるにはどうしたら良いか?」
ということを考えました。

やめたくない事を無理してやめて、
「苦行のようなシェイプアップ」をするよりは
やめたくない事は続けて、
「やりやすいダイエット」をする方が
ストレスなく続けられます。

つまり「ダイエットを行うポイント」を絞り込むんです。
生活の全てをシェイプアップに捧げる必要はないんです。
そんなことをしたら息が詰まってすぐに挫折してしまいます。

この「シェイプアップを行うポイント」が
オレの場合、「13時食」でした。

7時食・夕方食は兄が家で作っているし、
もともとシェイプアップ食のような食事でした。

このためわたしにとっては「12時食」を見直すことが
一番ダイエットをやりやすいポイントだったのです。

だから最初の頃、あたくしの減量は
「13時食の見直し」
ただそれだけです。

こんな風に、自分の核となる減量法を一つ決めて、
そこだけは毎日淡々と続けることにして、
それ以外に関しては
できるだけストレスにならないように変えませんでした。

つまりそれが、
わしにとっては「お酒をやめない」というだったのです。

減量は 「生活の一部」 です。
基本的に、終わりはありません。
目標体重をクリアしたら
若干は食べる量を増やしたりしてもいいと思いますが、
基本的な生活はそのまま続けないとリバウンドしてしまいます。

だから「やりやすいダイエット生活」は一生続けるべきです。
一生続けるためにも
「好きな事はガマンしない」ことが非常に大切なのです。

– お勧めの情報 –

チュチュバンビの最新情報
チュチュバンビのこと
URL:http://kirei-ni-naru.net/chuchu%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%93%EF%BD%9Ekiss%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%84%9A%EF%BD%9Ebeautynews/

– お勧めの情報 –

アイスマートの方法
アイスマートならこちら
URL:http://time-frame.xyz/

– お勧めサイト情報 –

ラブリーレッグ エピ
ラブリーレッグ エピはこちら
URL:http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%973%E4%BD%8D%EF%BC%81%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B0-%E3%82%A8%E3%83%94w%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%80%8Aselect%E3%80%80mall%E3%80%8B/

– お勧めの情報 –

武田塾はこちら
武田塾はここ
URL:https://kyoikunavi.com/school/456

関連記事

  1. 俺が物知りの達人だ!ブログ:25 7 2017
  2. 俺が物知りの達人だ!ブログ:20 7 2017
  3. 俺が物知りの達人だ!ブログ:18 7 2017
  4. 俺が物知りの達人だ!ブログ:01 7 2017
  5. 俺が物知りの達人だ!ブログ:29 6 2017
  6. 俺が物知りの達人だ!ブログ:10 6 2017
  7. 俺が物知りの達人だ!ブログ:07 6 2017
  8. 俺が物知りの達人だ!ブログ:19 5 2017
  9. 俺が物知りの達人だ!ブログ:13 5 2017
  10. 俺が物知りの達人だ!ブログ:22 4 2017